Jean-Yves Cloutier : Les 3 erreurs des débutants en course à pied !

Lorsque l’on pose la question à Jean-Yves Cloutier, quel est LE conseil qu’il aurait à donner au coureur débutant, il répond sans hésiter :

« Éviter l’improvisation en course à pied ! »

 

Les 3 erreurs que commettent le plus souvent les débutants :

  • Courir trop vite
  • Courir trop souvent
  • Courir trop longtemps

Qui est Jean-Yves Cloutier ?

Jean-Yves Cloutier est un passionné de course à pied depuis de nombreuses années.

Athlète dans les années 70, puis coach en course à pied au début des années 80, il créé le club Les Vainqueurs qui deviendra rapidement un club référence d’athlétisme et de course à pied au Québec.

Aujourd’hui le club Les Vainqueurs est un club d’athlétisme et de course à pied intergénérationnel qui compte près de 25 coachs et plus de 600 membres actifs du niveau récréatif à l’élite.

Entre 2 séances de coaching, Jean-Yves donne des conférences à travers le Québec, mais écrit également des livres.

Vous avez forcément vu son « best Seller » nommé « Courir au bon rythme » dans un Renaud Bray…

En effet Jean-Yves est auteur de 4 livres : « Courir au bon rythme », « courir au bon rythme 2 », « Le coach répond à vos questions » et « Marcher au bon rythme » en 2018.

L’objectif est clair : « Pousser les gens à bouger de manière consciencieuse » à travers un programme qui permet d’en faire « juste assez » car il sait que les débutants font toujours les mêmes erreurs en improvisant.

Les 3 erreurs : Courir trop vite, courir trop souvent ou courir trop longtemps

En évitant ces erreurs, il est persuadé que l’on peut « courir longtemps et avec le sourire »

 

Vous est-il déjà arrivé de commettre une de ces 3 erreurs ?


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